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睡眠の質を上げる為にテンピュールのアイマスクと100円の耳栓を試してみた

   

はじめに

何だか、最近8時間寝ても寝ている気がしない。これはイカン!何とか睡眠の質を良くしなくては!と思ってテンピュールのアイマスクと100円で耳栓を購入してみました。

眠る時に光と音を遮断

試してみようと思ったのは、下記のNaverまとめを読んだから。

3時間の睡眠で平気になる?耳栓とアイマスクの凄い効果 – NAVER まとめ
小さな音が睡眠に影響を 与えてる可能性があ …

人間は太古の頃から「静かで暗いところ」で睡眠をとってきた。その頃の記憶が遺伝子レベルで残っているそうです。

でも、今の日本だと車の音やエアコンの音、携帯のささやかな光、こういった環境が睡眠に悪影響を及ぼす可能性があるんだそうですよ。

でも、無理じゃね?対策するの・・って思ったんですが、アイマスクや耳栓をするという内容が!

それに前からテンピュールのアイマスクがいいよ!って聞いてたんで買って実践してみました。

で、結果は!

eyemask01

朝起きたら外れてました。。

外れたら光も音も遮断できねえじゃん><

調べてみたら他にも外れてしまう人いるみたいですね。解決方法は見当たらず。

着け続ければ外れなくなるのかな?誰か外れない方法を知ってたら是非教えてください!

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