足つぼボード

【実験】足つぼボードの効果を実験してみる PART2

足つぼボード

はじめに

本ブログ初期の頃に始めた「足つぼボード」企画ですが

全然書いていませんでした。
でも、それには理由がありました。

やりすぎは良くない

まずは下記の画像を見てください。

足つぼボード 結果

真ん中部分が黒くなっています。
そう、やりすぎた性で血豆ができてしまいました。

途中から痛くても我慢してやっていたら
いつのまにか出血したみたいです。

治るまで時間がかかりました

この血豆できてから1週間もしない間に
痛いのはなくなりましたが、黒いのは取れませんでした。

しかし、少しづつ皮がむけていき今ではきれいになくなりました。
この期間は約3ヶ月間。

沢山我慢してやればいいというものではない

痛くてもやった後の効果が楽しみでやりまくっていたのですが
それが仇になりました。

無理は禁物ですね。
やっていて思ったのは乗って痛い場合には
朝と夜に1分間程度にして最初の1週間は慣らしから
入るのがいいと思います。

その後に1分づつ伸ばしていき
最終的には5分間程度乗れるようになればいいのではないでしょうか?

足のダルさや冷え性には効く

しかしながら悪いことばかりではありません。
やった後に冷えは無くなるし足のだるさも軽減されました。

なので、極端なやり過ぎをしなければいいと思います。

さいごに

さて、僕はこれから毎日1分間程度を朝夜に変更したいと思います。
1週間ごとに1分伸ばすようにします。
5分間になった時点で終了です。

次週お楽しみに!

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