【実験】足つぼボードの効果を実験してみる　PART２

2012/9/24 2013/7/2 未分類

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はじめに

本ブログ初期の頃に始めた「足つぼボード」企画ですが

全然書いていませんでした。
でも、それには理由がありました。

まずは下記の画像を見てください。

真ん中部分が黒くなっています。
そう、やりすぎた性で血豆ができてしまいました。

途中から痛くても我慢してやっていたら
いつのまにか出血したみたいです。

この血豆できてから１週間もしない間に
痛いのはなくなりましたが、黒いのは取れませんでした。

しかし、少しづつ皮がむけていき今ではきれいになくなりました。
この期間は約３ヶ月間。

痛くてもやった後の効果が楽しみでやりまくっていたのですが
それが仇になりました。

無理は禁物ですね。
やっていて思ったのは乗って痛い場合には
朝と夜に１分間程度にして最初の１週間は慣らしから
入るのがいいと思います。

その後に１分づつ伸ばしていき
最終的には５分間程度乗れるようになればいいのではないでしょうか？

しかしながら悪いことばかりではありません。
やった後に冷えは無くなるし足のだるさも軽減されました。

なので、極端なやり過ぎをしなければいいと思います。

さて、僕はこれから毎日１分間程度を朝夜に変更したいと思います。
１週間ごとに１分伸ばすようにします。
５分間になった時点で終了です。

次週お楽しみに！